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Herzlich Willkommen

Das Erleben des gegenwärtigen Augenblicks ist das Höchste im Zen. Die Schulung der Aufmerksamkeit sowie absichtslosen Selbstbeobachtung stehen dabei an erster Stelle.

Zen kann weder in Begriffe gezwängt, noch über den Verstand vermittelt werden. Man muss es selbst ausüben, denn Zen beruht auf Erfahrung.

Zu den gebräuchlichen Methoden der Zen-Praxis gehören  Zazen  (Sitzmeditation),  Kinhin (Gehmeditation), Rezitation (Texte rhythmisch vorlesen oder vortragen),  Samu (Arbeitsmeditation).

Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Zen